Herzlich willkommen!

YOGA der Präsenz steht für eine achtsamkeitsbasierte Praxis, die ruhig und entspannend, meditativ,
kraftvoll und spürend ist.

Im Yoga der Präsenz entdecken wir die Qualität von achtsamer Präsenz und damit die innere Haltung in der äußeren Haltung. Die Fähigkeit im gegenwärtigen Erleben der Körperhaltungen bewusst hier+jetzt sein zu können ebnet den Weg, uns tiefer in uns selbst zu gründen und den Zugang zu unserem zugrundeliegenden Sein wiederzuentdecken.

Die Praxis der Körperhaltungen geschieht mit der Betonung auf das spürende Wahrnehmen. Dadurch befreien wir uns aus der Dominanz der ständigen Gedankenschleifen und erleben die Wohltat von Präsenz. Wir stärken die Zentrierung in unsere Mitte und werden sensibilisiert für den Wohltonus (die rechte Spannung). Die gewohnten alltäglichen Verfestigungen und Spannungen von Körper und Geist lösen sich mehr und mehr auf. Unterstützend bringt die Atemarbeit unsere Energie wieder ins lebendige Fließen (Flow).

Wir arbeiten mit Tiefenentspannung, den verschiedenen Körperhaltungen (Asanas), den Atemtechniken (Pranayama), mit meditativen Übungen und Achtsamkeitspraxis.

Ich biete einen sehr persönlichen Rahmen, in dem ich meine bereits 40-zig-jährige Yogapraxis und Vertiefung mit Dir teile.

Leslie-Lilli Kauertz
YogaLOFT Aachen